Pekmez kalori olarak zengin içerikli besinlerden birisidir. 1 kaşık pekmez kaç kalori hemen cevaplayalım: 30 kaloridir.
Pekmez faydaları araştıranların en çok merak ettiği, pekmez kilo aldırır mı detayı için, evet diyebiliriz. Gece yatmadan önce pekmez içmek şeklinde uygulama ile kilo almak isteyenler tarafından tercih edilir.
Pekmez demir oranı açısından yüksek olduğu bilinen bir besindir. Pekmez kan yapar mı veya hangi pekmez kan yapar arayışında olanlar için, pekmez çeşitleri içerisinde, üzüm pekmezi güzel bir alternatiftir. Pekmez ve limon suyunun birlikte tüketilmesiyle, demir içeriğinden daha çok faydalanılabileceği öngörülmektedir. Bununla birlikte üzüm pekmezi kalori olarak zengin içerikli bir ürün olduğu için, dengeli tüketilmesi önerilir.
Buna ek olarak, yoğurt pekmez ikilisi, lezzet olarak hoş tada sahip olsa da, pekmezdeki demir emilimini azaltacağı için önerilmez.
Öksürüğe iyi gelen tereyağ pekmez karışımı da yaygın bitkisel alternatifler arasındadır.
TAHİN PEKMEZ
Anadolu kahvaltısının vazgeçilmez ikilisidir. Tahin pekmez kalori açısından oldukça zengindir. Bununla birlikte, tahin pekmez faydaları, öncelikle yüksek besin değeri ve doyuruculuğu ile değerlendirilebilir. Doğal kalsiyum takviyesidir, kış aylarında vücudu sıcak tutar, bağışıklığı desteklediği belirtilmektedir. 1 yemek kaşığı tahin pekmez kaç kalori hemen belirtelim, yaklaşık 65 kaloridir. Öte yandan yaklaşık 2 gr protein içerir. Dolayısı ile kara üzüm pekmezi faydalarına, tahinden alınan protein desteği de eklenebilir.
Tahin pekmez kilo aldırır mı düşüncesiyle, diyette tahin pekmez yenir mi araştırması yapanlar için, günlük 1-2 kaşıktan fazlasını tüketilememesi önerilir.
Tahin pekmez oranı, üzüm pekmezi 1 ölçü, tahin 4 ölçü olacak şekilde tahin pekmez karışımı ayarlanabilir.